Les mains enflées pendant la grossesse? Qu'est-ce qui aide?

La rétention d'eau dans les mains, les jambes et les pieds n'est pas rare pendant la grossesse. En particulier au dernier trimestre, mains et pieds enflés. C'est inconfortable, mais inutile de vous inquiéter. Avec quelques simples mesures Vous pouvez facilement enfler les mains pendant la grossesse contrer.

Gonflement des mains pendant la grossesse: comment se produit la rétention d'eau?

Votre volume sanguin augmente non seulement pendant la grossesse, mais aussi la quantité d'eau dans votre corps. C'est principalement parce que le vôtre Les vaisseaux sanguins plus élastiques et perméables être. Le liquide contenu dans le sang passe plus facilement dans les tissus adjacents et une rétention d'eau, également appelée œdème, survient. En même temps, votre travail Veau pompe musculairequi pompe votre sang de bas en bas, pas tout à fait aussi actif pendant la grossesse. Résultat: le sang circule plus lentement dans les vaisseaux sanguins et davantage de liquide peut s'écouler davantage dans les tissus environnants. Surtout par temps chaud, après une longue période debout ou assis un gonflement des jambes et des mains est souvent perceptible.

Jusqu'à la naissance de votre bébé, l'eau stockée dans votre corps peut même quatre à six kilogrammes compte. Mais ne vous inquiétez pas, un à deux jours après l'accouchement, l'eau est à nouveau entière disparu par lui-même.

Vous pouvez le faire contre les mains enflées pendant la grossesse

1. aliments sains: Faites attention à votre régime pendant la grossesse et mangez bien et en bonne santé.

2ème sel:Auparavant, il était conseillé aux femmes enceintes rétentives d'eau de s'abstenir de sel, si possible. Cette vue est maintenant obsolète. Vous pouvez donc continuer à manger et à assaisonner comme d'habitude.

3. l'eau contre l'eau: Cela semble étrange, mais en buvant beaucoup, moins d'eau pénètre dans votre corps. Vous devriez prendre au moins deux litres d'eau par jour!

4. Restez en forme!Si marcher, marcher, nager ou faire du vélo? L'exercice est bon pour vous!

5. Devenir un dormeur gauche: Essayez de dormir à gauche la nuit. Cela soulage la veine cave de la pression de l'utérus et favorise la circulation sanguine.

6. mains hautes: Gardez toujours vos mains au niveau du coeur. Par contre, si vous laissez pendre vos mains, plus d’eau s’y accumule.

7. Reste de: Le repos au lit est généralement suffisant pour réduire l'œdème. Alors installe-toi bien!

8. chaud-froid-chaud-froid: Les douches et les massages aux brosses stimulent la circulation sanguine. Cela favorise non seulement le transport des fluides dans votre corps, mais aide également en cas de problèmes circulatoires pendant la grossesse.

IMPORTANT: Les déshydrateurs sont tabous pour empêcher les mains enflées pendant la grossesse. Cela s'applique également aux plantes médicinales telles que le thé d'ortie.

Gonflement des mains pendant la grossesse: quand consulter un médecin?

Vos mains, vos jambes ou même votre visage particulièrement gonflé, Consultez votre médecin immédiatement ou contactez votre sage-femme! Même si une douleur intense survient, n’hésitez pas trop longtemps, mais départ une fois, Parce que la rétention d'eau liée à la douleur peut conduire à des indices Gestose ou pré-clampsie être? maladies graves de la grossesse nécessitant un traitement urgent.

Sinon, les mains enflées pendant la grossesse sont désagréables, mais dans la plupart des cas inoffensif.

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