Sports au lieu d'une cantine
Pendant sept ans, Katrin s'est formée régulièrement à midi.
Pour Katrin (33), c’est la meilleure alternative. Le chef de projet marketing se rend régulièrement au gymnase depuis sept ans, pendant sept ans. Deux fois par semaine, le yoga ou la gymnastique sont à son programme au lieu de schnitzel ou de nouilles. "Je ne peux pas faire ça, assis à la cafétéria tous les jours à midi, après le sport, je me sens mieux et je peux travailler plus concentré", elle dit et disparaît de bonne humeur dans la salle de classe. Il est 12h15, Katrin attend 45 minutes "Gym Plus" au "MeridianSpa" au centre-ville de Hambourg.
Dongqing est trop fatigué pour faire du sport le soir.
Le Méridien propose depuis quatre ans des cours pour le déjeuner dans le studio de la ville de Hambourg. "L'offre s'adresse spécifiquement aux professionnels. L'emplacement dans le centre-ville et la proximité des éditeurs et des bureaux sont idéaux", a déclaré la porte-parole de la presse, Maren Vinke.
Dongqing (33) fait partie des femmes travaillant dans les bureaux environnants. Elle arrive à la salle des équipements à une heure du matin avec une serviette et une bouteille d'eau. "Ce n'est pas sain de rester assis à son bureau toute la journée", dit-elle. Le soir, le contrôleur est souvent au bureau jusqu'à 19 heures ou plus. Elle est trop fatiguée pour s'entraîner. Pendant deux ans et demi, elle va au gymnase pour le déjeuner. Elle s'entraîne environ 40 minutes presque tous les jours.
Diana apprécie le silence pendant l'entraînement à l'heure du déjeuner.
Diana (26 ans) continue d'alimenter quelques appareils. En tant que coiffeuse indépendante, elle peut librement organiser ses heures de travail. Elle aime faire du sport pendant la journée: "A l'heure du déjeuner, il n'y a pas trop de monde, vous avez la paix et vous n'avez pas à attendre longtemps pour du matériel gratuit"elle dit. Ensuite, elle se sent en forme et a envie de parler à nouveau à ses clients.
Est-ce que l'entraînement pendant la pause déjeuner est une nouvelle tendance sportive? L'association allemande des studios de sport (DSSV) n'y croit pas: "Pour les pauses déjeuner de 30 à 60 minutes, c'est tout simplement trop court pour nous", a déclaré le porte-parole de DSSV, Refit Kamberovic. Aux États-Unis, il est courant de s'entraîner à midi, mais les pauses sont prolongées.
Katrin et Dongqing passent la pause déjeuner pour s'entraîner. Les deux doivent seulement aller à la gym pendant quelques minutes. "Au total, y compris les douches, je passe environ une heure à chaque fois ici," dit Dongquing. Bien sûr, il ne reste plus beaucoup de temps pour le déjeuner. Avec Katrin et elle, il n'y a souvent qu'une salade rapide au bureau.
Néanmoins, le sport à midi ne convient pas à tous les travailleurs. Pour l'entraîneur personnel Jörn Giersberg (Cologne) et Cyrus A. Rahman (Hambourg), l'entraînement à l'heure du déjeuner n'est pas un problème. Leurs clients, dont de nombreux médecins, entrepreneurs et professionnels des médias, sont physiquement actifs avant ou après le travail. "Pour notre clientèle, il est probablement difficile de sortir du processus de travail pendant la journée", Jörn Giersberg soupçonné.
Même avec les clubs de sport, la réponse est évidente: si vous demandez des cours pendant la pause de midi, "la plupart des salles sont louées, à l'heure du déjeuner, cela n'est pas possible car elles sont généralement occupées par des écoles", explique par exemple Président de l'association sportive bavaroise.
Néanmoins, de plus en plus de professionnels souhaitent également s'entraîner à l'heure du déjeuner. Les salles de sport situées en centre-ville, en particulier, répondent de plus en plus à cette demande. Environ 20 des 107 clubs de la "société de conditionnement physique" proposent désormais des cours à l'heure du déjeuner. Le club a débuté dans l'Europa-Passage de Hambourg, qui a ouvert ses portes au printemps 2007. Les cours de déjeuner X-Press d’une demi-heure sont arrivés si bien que les clubs d’autres villes ont emboîté le pas. Maintenant, vous pouvez vous y rendre à midi avec des cours de cyclisme, des brûleurs de graisse ou de l'estomac, des jambes et des fesses pour l'ajustement d'après-midi. Les temps de parcours sont délibérément gardés courts. La raison: "Les exercices pendant la pause de midi devraient avant tout apporter de l'énergie." Si la session de formation dure trop longtemps, les participants sont interrompus par la suite. " explique l'employée Nina Wimmer.
Silvia Guidi de Knappe, propriétaire de "Ladys First, Fitness & Pilates" à Munich, est une grande fan des sports de midi. Il propose un cours d'une demi-heure sur Reformer, un appareil de musculation Pilates, tous les lundis après-midi de cet été. "Je peux vous promettre que vous entraînez tous les groupes musculaires avec 30 minutes de parole sur le réformateur", a déclaré le propriétaire du studio. La formation de réformateur est idéale pour la pause déjeuner, vous vous entraînez de manière très intensive en peu de temps et vous ne transpirez pas.
Si vous souhaitez faire quelque chose pendant la pause et que vous ne voulez pas aller à un gymnase, vous le trouverez également dans les clubs de sport de l'entreprise et les centres de formation pour adultes (VHS). Il est généralement un peu plus tranquille à l'heure du déjeuner: "Les exercices de jardinage et de relaxation sont principalement proposés dans les sports d'entreprise - pour les personnes assises beaucoup déclare Uwe Taonnier, président de l'association sportive allemande.
La VHS Eschweiler (près d’Aachen), avec son cours de 30 minutes intitulé "Mouvement pour la pause déjeuner", vise principalement à obtenir une indemnisation. "Les participants peuvent participer aux exercices avec des vêtements normaux", explique Mechthild Lüneborg, responsable de la santé à la VHS.
Mais Mechthild Lüneborg est conscient du fait que tout le monde n'aime pas faire de sport pendant la pause déjeuner. Pour cela, elle a un autre conseil contre le minimum de midi: "Il suffit de sortir et de se déplacer à l'air frais".
Où sont les offres de fitness?
Avez-vous aussi eu envie de faire du sport pendant votre pause déjeuner? Ici, vous pouvez rechercher des offres dans votre ville:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
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