Sauna et bain de vapeur
Aura Soma à Bad Doberan, Panchakarma-Light dans l'Allgäu, bientôt Technique de liberté émotionnelle entre muesli et salade pourpre. Rien ne semblait trop exotique pour l'hôtel et les spas de jour, même dans le plus petit coin spa des basses terres du nord de l'Allemagne. Mais annonce maintenant un retournement. "Le moment est venu de faire une correction", déclare Susan Harmsworth, connaisseur de la scène et en affaires depuis 40 ans. Elle a conçu elle-même environ 300 spas, ayant vu ou testé plus de 2000 de sa vie. "Le grand spectacle de thérapies est terminé, nous examinons les bonnes choses simples, y compris les bains relaxants, le sauna, les massages classiques, les soins honnêtes et fondés qui nous font vraiment du bien."
Sauna: retour d'un classique
Les spas sont maintenant remplis de produits cosmétiques naturels ou d'applications régionales, telles que l'ambre et le craie sur la mer Baltique, ou d'herbes de montagne dans les Alpes. Les cloches et les sifflets comme les traitements au chocolat appartiennent désormais au passé ", déclare Lutz Hertel, président de la German Wellness Association. Association à Düsseldorf. Surtout, beaucoup de femmes veulent passer un "bon moment" au spa - en allemand pour la première fois, "me time" ou "quality time". Les traitements peuvent être combinés individuellement après une consultation détaillée - en fonction de ce qui est le mieux et le plus judicieux pour eux à ce moment-là. "La qualité est de moins en moins définie par des robinets en or ou des appareils de haute technologie - l'attention chaleureuse, honnête, le service affectueux - c'est ce qui compte aujourd'hui", déclare Frank Weckesser de Francfort, qui conseille les opérateurs de Self Spa avec son entreprise.
Sauna et hammam promettent ce que nous aspirons
En revenant à tout ce qui est vraiment bon, la culture du sauna fait son grand retour. 30 millions de fans et 2300 sources de chaleur publiques annoncent la German Sauna Association - record!
Pas étonnant: le sauna et les bains de vapeur promettent exactement ce que désirent nos corps et nos âmes stressés, lorsque nous devons courir à toute vitesse dans la roue du hamster: une pure oisiveté avec un effet holistique. Les muscles contractés se détendent dans la chaleur, toute la concentration passe à la respiration et à la conscience de soi, l'humeur s'éclaircit. Les saunas libèrent en réalité des endorphines, les soi-disant hormones du bonheur.
Et maintenant, pendant la saison froide et sombre, notre système immunitaire bénéficie énormément du contraste chaud-froid:
La température corporelle augmente jusqu'à un degré Celsius, la peau jusqu'à dix degrés. La "fièvre artificielle" active la production de la protéine interféron, qui joue un rôle majeur dans la défense contre les infections. En inhalant l'air chaud, les muqueuses sont perfusées jusqu'à sept fois plus, la musculature bronchique se détend, ce qui augmente la sécrétion de sécrétion et la production d'anticorps tels que l'immunoglobuline A.
Au cours d'une séance de sauna, le corps perd environ un demi-litre de liquide. Pour que le sang ne stagne pas, l'organisme le remplit de liquide tissulaire et ainsi davantage de déchets pénètrent dans le sang, ce qui peut être excrété plus facilement. Cela peut même être mesuré: de nombreuses études montrent qu’après un quart d’année les saunas ordinaires, la sensibilité au rhume diminue. Parmi les 17 000 amateurs de sauna réguliers interrogés au nom de l'association allemande du sauna, 76% ont déclaré être en grande partie, voire totalement, exempts d'infections.
Belle peau à travers sauna
La peau se sent également extrêmement bien dans la zone chaud-froid. Il est alimenté de façon optimale en sang jusqu'aux plus infimes capillaires, sa couche supérieure se gonfle sous l'effet de la chaleur et de l'eau, les cellules mortes peuvent être facilement éliminées, les cellules de la peau sont rembourrées dans le bain de vapeur en raison de la forte humidité et de la disparition des rides. Et même sur l'acné, la dermatite atopique ou le psoriasis, la transpiration a un effet positif: le métabolisme est stimulé, améliorant ainsi l'état nutritionnel des couches de la peau. "Un sauna par semaine est recommandé, car de nombreux effets positifs durent environ sept jours", déclare Rolf-A. Pieper de la German Sauna Association. Important pour ensuite: la peau après la douche bien crémée, afin que l'humidité puisse également tenir.
