Cher oldschool! Pourquoi je crois mon estomac plus qu'un Fitbit
La nouvelle année n'avait pas encore un jour lorsque j'ai reçu un courrier électronique de Runtastics, ce qui devrait me motiver à optimiser mon plan de formation. Je n'ai ni Runtastics installé sur mon téléphone, ni plan de formation. Et je n'ai aucun plan du tout, car Runtastics vient à mon adresse e-mail? mais c'est un autre sujet (Note to self: faites-moi penser à la "vie privée"!)
Mesurable, calculable, planable? Les objectifs sont les nouvelles intentions
La fin de l’année est la raison classique des intentions d’optimisation de nos vies. Manger plus sainement, faire plus d'exercice, boire moins, aller au lit plus tôt, parler plus souvent dans notre esprit? Il n'y a pas de limites à la façon dont nous pouvons le faire mieux. Cependant, comme l'homme a tendance à échouer dès qu'il a pris sa décision, beaucoup optent maintenant pour une approche plus moderne et plus intelligente: fixez-vous des objectifs!
Les objectifs sont les nouvelles intentions, mais en mieux. Pour atteindre un objectif, tout ce que je dois faire est de suivre un chemin. Pas à pas, je ne fais que pas à pas. Mon Fitbit compte les pas et calcule le rythme que je dois montrer pour atteindre mon objectif plus tard cette année.
D'accord, je l'avoue: je n'ai pas de Fitbit. Et mes objectifs ne se présentent généralement que sur le chemin.
"Fitbit m'a motivé à atteindre les objectifs"
Je comprends tout à fait que les gens fassent de la diète, de l'exercice ou de la santé mentale pour se sentir mieux, en meilleure forme, plus belle, plus confiante ou autre. Ce que je trouve parfois quelque peu étrange, cependant, est que de plus en plus de gens adoptent une méthode intelligente et sont dictés par des bracelets et des applications, combien ils devraient manger et bouger. Parce que je ne pouvais pas développer ma confiance en moi en prenant l'habitude de faire confiance à un Fitbit.
Je suis convaincu que les autotraqueurs et les applications de mise en forme sont des moyens efficaces d’atteindre autant que possible divers objectifs. Par exemple, sur la page d’accueil, Fitbit présente la Néo-Zélandaise Rachel W., qui a réduit son poids à l’aide du bracelet et a appris à mieux gérer son diabète de type 2. En modifiant son mode de vie et en améliorant sa condition physique et sa santé, elle pourrait même enfin avoir un bébé. "Fitbit m'a motivé à atteindre des objectifs", cite son client.
Pourquoi ne pouvons-nous plus nous motiver?
La seule question qui me vienne à l’esprit est de savoir pourquoi Rachel W. ne pourrait-elle pas se motiver? Pourquoi semble-t-elle avoir oublié comment se prendre en charge et atteindre elle-même ses objectifs? Je peux imaginer tant de raisons: stress, querelles, mauvaises réactions, frustration, parce que tous les autres ont une meilleure emprise sur leur vie, mets délicieux, mauvais temps, pression, attentes élevées, déceptions? Je pourrais continuer comme ça sans fin.
Il y a tellement de choses dans notre monde qui peuvent nous priver de force et de motivation. Mais voulons-nous accepter qu’à l’avenir, de plus en plus de personnes DOIVENT laisser leur santé et leur forme à des auto-pisteurs et vivre à distance?
S'il vous plaît ne pas! Nous avons créé le monde dans lequel nous vivons. Temps, rues, appartements, lignes de frappe, professions libérales, recettes de cuisine, loisirs, signification? C'est tout grâce à l'homme. Comme il est étrange que dans un monde que nous contrôlons, nous nous contrôlions nous-mêmes? Que nous laissions des décisions concernant notre mode de vie et notre corps à un bracelet qui optimise nos vies?
La vie n'est pas programmable
Heureusement, chaque être humain peut toujours décider par lui-même quel chemin prendre. Personne n'est obligé d'utiliser une application Fitbit ou Runtastic. Tant que Self-Tracker décide de son propre chef d'organiser certains domaines de la vie avec un Fitbit, c'est une bonne chose.
L'important est que les objectifs qu'ils souhaitent atteindre restent toujours les leurs. Et encore une chose que nous devrions toujours préciser: nous sommes des personnes, pas des machines. Notre vie optimale n'est ni programmable ni mesurable. C'est perceptible et différent pour tout le monde.
